MENÜ

Pilates – a pozitív szemlélet tornája

 

2a.jpgAz ezoterikus tanítások szerint, ha a centrumod megvan, biztosabban tudsz mozogni, lépdelni a magad kis világában, az életedben. Középpontban a központ. Ez az ezoterikus tanítás egybecseng Joseph Hubertus Pilatesnek, a Pilates mozgásrendszer atyjának gondolataival: az erőközpont nem más, mint az emberi test fizikai értelemben vett centruma, amit ha megfelelően stabilizálunk, könnyedén és az izületek legkisebb igénybevétele mellett tudunk orrot vakarni, törölgetni vagy éppen cipelni a szatyrokat nagybevásárláskor. Legújabb kutatások szerint bármilyen mozgást végzünk is, először a testünk központjában található izmok, a sokbahasadt izom és a haránt hasizmok kezdenek dolgozni. Ennek megfelelő törődést igényelnének, nem gondolod?

 

 

7a.jpgA módszer megálmodója sokféle testmozgást, irányzatot tanulmányozott a keleti harcművészetektől a jógáig, mire összegyúrta az általa Contrologynak nevezett, ma Pilates néven igen közkedvelt módszert. Holisztikus szemlélete jóval megelőzte a korát: a test, a tudat és a lélek hármasában gondolkodott, edzésformája pedig a tudat valamennyi elemét, az intelligenciát, a memóriát, a képzelőerőt, az intuíciót és az akaratot igénybe veszi, aminek köszönhetően-a testi előnyökön túl- az életminőség egészére hat jótékonyan. A test igénybevétele nagyon komolyan támogatott egyfajta képi világgal: az egyes gyakorlatok helyes végzésében hasonlatok, metafórák, tehát vizualizálás segít (nem is hinnéd, mennyit!) – ami megint csak a pozitív szemlélet tanításaira rímel.

 

1a.jpgA jobb közérzet és a szebb tartás vagy alak önmagában is jó cél, ami az egészet mégis különlegessé teszi, az mégis az a pozitív gondolkodás, ami az edző részéről követelmény, de kellő gyakorlás után a vendégnek is sajátja. Amit ígérhetek: sosem fogom azt mondani, mit ne tégy, abban segítek majd, hogyan csináld, hogy még jobb legyen. Ha kitartóan gyakorolsz, a fejlődés szemmel látható lesz.

És ami a fő: élvezni fogod!

Asztali nézet