Fáj a derekad? Felejtsd el!

A TripleX Training® egy forradalmian új, korszerű mozgásrendszer, amelynek segítségével újra elsajátítható a minőségi mozgás, újratanulhatók a helyes mozgásminták - végeredménye pedig fájdalommentes gerinc és szabad mozgás.

A tréning három részből áll. Az első az ízületek mobilitását adja vissza, csökkentve ezáltal az esetleges kompenzációkat. A második törzs izmainak stabilizációja - annak a stabilitásnak a helyreállítása, amely nélkülözhetetlen bármiféle mozgás végzéséhez. A harmadik részben felkészítjük a testet arra, hogy a jövőben minden mozgás egyszerre legyen gerincbarát és hatékony. A három rész -időbeosztástól függően- nagyjából 3 hónap alatt abszolválható, és végül egy olyan egységgé áll össze, aminek aztán nem csak a bármifajta edzés, de a mindennapi mozgás közben is hasznát veszed.

A program részletes leírását a triplextraining.hu weboldalon találod.

A tréning egyéni edzés formájában érhető el nálam, bejelentkezéssel, előre egyeztetett időpontban. Az edzés időtartama 55 perc, ára: 7.500 Ft/alkalom.