Bővebben: www.p-remove.hu
A mozgásszervi jellegű problémák alapvetően mozgással gyógyíthatók.
A régi idők szemlélete az volt, hogy ha valami sérült, rögzítsük, ne mozgassuk, kíméljük. Azóta a tudomány sokszorosan bebizonyította, hogy ez téves elképzelés. A sérült testrésznek szüksége van mobilizációra, keringésfokozásra, a szövetnek ingerekre a gyógyuláshoz.
A szöveti gyógyulás folyamata nem gyorsítható, de a minősége javítható - az alábbi módszerekkel:
Kinesio tape
Egy rugalmas, ragasztós felületű szalagról van szó, ami serkenti a szöveti regenerációt, támogatja a keringési és az idegrendszert, segít a fájdalomcsillapításban, tehermentesít. Segíti az izomfunkciót, támogatja a vénákat, tartja az ízületeket, korrigálja a tartást.
Nem univerzális, nem gyógyít és nem jó mindenre, de sokat segít. Gyorsíthatja a gyógyulási folyamatokat, elviselhetővé teheti a fájdalmat, jobb közérzetet biztosít.
Amire biztosan jó:
- nyakproblémák, fájdalom
- vállproblémák: a deltaizom fájdalmai, zúzódása, húzódása, instabil váll, rossz tartás, vállízületi gyulladás, befagyott váll szindróma, a rotátorköpeny szakadásai
- teniszkönyök, golfkönyök
- könyökízületi instabilitás
- a trapézizom feszültségei: sok ülés, rossz tartás okozta fájdalmak, túlterhelés
- derékfájás, keresztcsonti fájdalmak
- a porckorongsérv kezelésében kiegészítő terápiaként alkalmazható
- csípő- vagy comb fájdalmai
- térdproblémák: laza térdízület, instabil járás, porckopás, gyulladás, térdszalag-problémák
- Achilles-ín fájdalma, gyulladása, vádli fájdalma, görcsei
- bokaízület instabilitása
- sarokcsont fájdalma vagy gyulladása
- lúdtalp kezelésének kiegészítése: a tape segít a megsüllyedt talpboltozat emelésében
- rectus diastasis, vagyis szétnyílt hasizom kezelésének elősegítése: önmagában nem oldja meg a problémát (a Pilates gyakorlatok sokat javítanak rajta, természetesen megfelelő körültekintéssel és a fokozatosság elvét betartva), de támogatja a többi módszert
- nyirokrendszer működésének serkentése, ödémák kezelése – ebben különösen hatékony
Egyéb problémákra is hatékony lehet, illetve jó kiegészítője más terápiáknak, így a fenteken túl más problémákkal is keress bátran - megnézzük a lehetőségeket!
Flossing
A flossing egy fasciamobilizáló technika: a bőrön jól megtapadó gumiszalaggal rögzítve a felszínt, az alatta található fasciarétegeket mozgatjuk, így oldva az adhéziókat.
Alkalmas:
- hegek mobilizálására,
- viscerális mobilizálásra,
- a sérülések gyógyulásának minőségi javítására,
- gyulladásos, akut, ödémás ízületek kezelésére,
- izomsérülések, ízületi panaszok kezelésére.
Köpölyterápia
Sokezer éves módszer, egyfajta vákuumterápia, melynek segítségével trakciós hatást érünk el a szöveten.
Elsődlegesen a bőrön hat, ezért: serkenti a lokális keringést, javítja a faggyútermelést (nem serkent vagy lassít, funkciót javít), segíti a hőszabályozást (ezért például segítség lehet klimax idején), sérülés után elősegíti a jó minőségű szöveti gyógyulást.
Segíti a kötőszövet mobilizációját, így javíthatjuk vele az ízületi mozgástartományokat, mobilizálhatunk, kezelhetünk hegeket, ezáltal növelhetjük az izomerőt, javíthatjuk a nyújthatóságot, rugalmasabbá tehetjük a fasciát.
